Nice Wine and Fitness

Nice Wine and Fitness

img_8035

 

Jag har precis kommit hem efter en träningsresa i södra Frankrike. Jag åkte dit med ett gäng tjejer som var taggade inför resan där träning, yoga, god mat och vin stod på programmet– gruppen fick namnet Nice wine and fitness :).

Vi åkte onsdag (två tjejer kom på torsdagen). Bodde i ett hus högt uppe i Chateau Neuf De Grasse, ca 30 min från Nice flygplats. Fantastiskt hus med underbar utsikt.

img_6344 img_6341

Vi yogade varje morgon i tystnad på tomten. Underbart att vakna och öppna upp sinnet så, se ut över den grönskande dalen och se medelhavet långt borta.

img_7989

Fys-pass, OutDoorEnergi, Tabata på eftermiddagen och även ett par Hathayoga pass hann vi med.

img_7998

På fredagen åkte vi till Nice och sprang eller gick på Promenad Des Anglais. Solen stod högt på himlen. Vi åt en supergod lunch på stranden.

img_8035

Sista passet på lördagen blev ett ”hållkäftenpass”, avslutades med backträning.

img_8052 img_8056

Under hela helgen har vi ätit god men hälsosam mat, och unnat oss patisserier och vin såklart.

img_8046 img_7994img_7133

Här kommer lite från menyn:

Grillat lamm med sallad provencale

Sallad nicoise

Buffe med bland annat kyckling, hommus, tomat & mozzarellasallad, ostbricka, medelhavsröra, melon & parmaskinka med fikon, grillade grönsaker, dessert

Grillade gambas med chilli, koriander och vitlök följt av mules frites…

Allt sköljdes alltid ned mer en massa vin, men aldrig för mycket för att orka träna dagen efter.

Tack alla som var med för en härlig helg, ni är grymma!!

Är du intresserad av ett liknande upplägg med ditt tjejgäng, jobbarkompisarna, ledningsgrupp eller liknande. Hör av dig till mig så berättar jag mer om mitt upplägg.

img_7199

Lämna ett svar