5 rutiner för enklare vardag

5 enkla rutiner som boostar kropp och själ

Vilka härliga sensommardagar vi har. Jag passar på att vara ute mycket och boosta mig med solljus och energi. Minnena från sommaren har jag lagt i en fin ask som jag kommer ta fram i höst och vinter när det är mörkt och murrigt. Här kommer...

Share

Varva ner

Varva ner PODD Förra veckan träffades vi hemma hos Marlene och pratade om sensommarens naturskafferi och om fördelarna att vara långsam och att hitta närvaro med hjälp av ditt andetag. Välkommen att lyssna! ...

Share

Nya vägar

Hoppas ni har en skön sommar och kan varva ner, landa och återhämta er. För mig och som säker för de flesta så har det varit ett utmanande år. Det känns i hela mitt system. Kroppen känns tung och slö, hjärnan längtar efter avkoppling och...

Share