Företag

Att investera tid och pengar i sin personalhälsa är det bästa du som arbetsgivare kan göra. Genom regelbunden träning, rörelse och aktivt lyssnande kan ni reducera sjukbortfall och spara pengar och resurser. Låt mig få hjälpa ditt företag till en sund, hälsosam och attraktivare arbetsplats.

Kontorsträning

  • För mycket stillasittande är inte bra, det vet snart alla. Låt mig komma till ert företag och sätta igång rörelse och stela kroppar.
  • Rörelseövningar
  • Andning och meditation i lugnt tempo. (Ingen behov för ombyte, ca 30-60min)

Yogaklasser

  • Hathayoga.
  • Lugn, avslappanden yoga med stressreducering i fokus.
  • Meditation och andningsövningar.

OutDoorEnergy

  • Jag möter er personal utomhus och bjuder på en energifylld, rolig träning som kan avslutas med yoga. En intensiv träning där vi blandar styrka, kondition, rörlighet och smidighet.
  • Vi avslutar med stressreducerande yoga och andningsövningar.
  • Passar erfarna såväl som nybörjare.

Personlig Träning

  • Vi ser till helheten, arbetar med hela kroppen, styrka, smidighet och rörelse med balans i en härlig kombination. Givetvis arbetar vi med avslappning, meditation och ser till att kosten är rätt balanserad.
  • För den som vill få hjälp med träning, komma igång eller helt enkelt behöver en livsstilsförändring.
  • Utomhus eller på kontoret.