HALVDAGSBOOST

Workshop

Med Jenny Ström får du inte bara en föreläsning – du får en upplevelse. Med sin unika blandning av Stand-up och djupt inspirerande innehåll lämnar hon ingen oberörd. Jenny har en förmåga att lyfta arbetsgrupper och individer, och med lättsam humor träffar hon rakt i hjärtat. Hennes förmåga att tala om det svåra på ett sätt som får dig att skratta och samtidigt reflektera gör henne helt olik någon annan föreläsare.

En dag fylld av inspiration, rörelse och reflektion – skräddarsydd för företag som vill stärka både ledare och medarbetare. Vi blandar föreläsning, praktiska övningar och workshops för att skapa nya insikter och verktyg som gör skillnad i vardagen – på jobbet och privat.

En halvdagsboost för hållbar hälsa och energi på jobbet - upplägg

Tid: ca 3 timmar

1. Föreläsning (ca 1 h): Sjukt Frisk & Hållbar hälsa i arbetslivet

• Hur vi skapar långsiktig balans och energi

• Stresshantering och återhämtning i praktiken

• Konkreta verktyg för att orka mer och må bättre

2. Rörelseaktivitet (30 min):

Energi genom rörelse – en kombination av lättillgänglig träning, yoga och andning som frigör spänningar, ökar fokus och ger ny energi.

3. Workshop (ca 1 h): Från insikt till handling

• Reflektion och dialog i grupp

• Identifiera vad som skapar energi respektive dränerar

• Formulera personliga ”power actions” att ta med tillbaka till jobbet.

4. Avslutande guidning (30 min):
Silent meditation/avslappning – en stilla stund för återhämtning och integration av dagens insikter.

Passar för:

Företag, vårdpersonal, ledningsgrupper, idrottare, och alla som söker inspiration att vända motgång till framgång. För detaljer och upplägg kontakta oss. Kan självklart anpassas efter era önskemål. Välkommen med er förfrågan!

Boka mig här

Boka

Jag vill förmedla en känsla av att tro på sig själv och ha tillit till sin egen kraft och förmåga. Att allt faktiskt är möjligt.” Jenny Ström