Våren 2021
Fortsätt träna och ta hand om dig. Låt 2021 bli året du satsar på dig själv och ditt välmående. Kontakta mig så hjälper jag dig.
Boka PT/coachning endast 700:-/gång vid bokning av 5 ggr. Träning sker utomhus eller hemma hos. Ord pris 850:-/gång i studion.
Yogaonline 10 ggr 1000:- drop in 120:-/gång, se separat schema,
Uteträning, OutDoorEnergy, vid Rösjön Täby 10 ggr 1000:- drop in 120:-/gång
Onsdagar 9-10 samt fredagar 11:30-12:30.
Mån 18:30-19:45 Yoga fusion
Mån 20:30 – 21:45, Lugnyoga
Tis 07:00 – 08:00, Ashtangayoga
Ons 20:15 – 21:30, Yinyoga
Tors 18:30 – 19:45, Ashtangayoga
Vårens yogaklasser startar v. 2
Uppehåll under sportlov v.9 & påsklov v.14..
Jag kör endast online tillsvidare men har som mål att köra igång som vanligt så snart vi får.
Pris för en kurs 1700:- alt 120:-/gång drop in. (online via Zoom)
Klassen sänds via Zoom. Måste bokas och betalas i förväg. Därefter får du en länk till Zoom. Lätt som en plätt :).
_______________________________________________________
Pris per termin á en kurs per vecka uppdelat på 17 veckor är 3290:-
Drop-in 250:- och erbjuds i mån av plats.
Klippkort 10ggr på samtliga klasser 2250:-
Det finns möjlighet att ta igen annan kurs i mån av plats om man är sjuk.
Platserna är begränsade, föranmälan krävs och är bindande. Betala via BG 131-9458 eller Swish 123 224 3541. Mejla mig namn samt vilken klass och dag/tid du är intresserade av att medverka på.
ONLINE KLASS
Jag erbjuder även online klasser. Pris per gång är 120kr per tillfälle eller så kan du köpa hela kursen, 17 tillfällen för 1700kr. Mejla mig för mer information och bokning.
Upptäck yogans fördelar och få balans i livet, mentalt såväl som fysiskt. Ordet yoga betyder förening. Förening mellan kropp och själ där andetaget är bryggan emellan.
Yoga shitta vritta nirodaha är sanskrit och betyder-när sinnet stillas uppstår yoga.
Yoga är verkligen för alla! Det är något jag starkt vill förmedla. Det handlar inte om positioner eller att vara så vig som möjligt. Jag ser det som en resa genom livet där yogan är en trygg famn att landa i.
Låt yogan vara det du behöver. Det kan variera dag till dag. Ibland behöver vi få igång energin i kroppen och ibland behöver vi landa, sträcka ut och återhämta oss.
Vi behöver lära oss att andas mer medvetet. Våra andningsvanor kan vara dåliga för oss. Vi andas normalt 15-25 andetag per minut istället för de optimala 8-12 andetag per minut. Andetaget ger kroppen näring, precis som när vi äter och dricker. Den är central för våra celler och för att immunförsvaret ska fungera som bäst.
Varmt välkommen att yoga, landa och ladda med energi tillsammans med mig. Namaste