Kom igång med yoga och träning idag och låt Jenny inspirera dig till hållbar hälsa

Make a change - inifrån och ut, en livsstilsförändring

Våren 2021

Fortsätt träna och ta hand om dig. Låt 2021 bli året du satsar på dig själv och ditt välmående. Kontakta mig så hjälper jag dig.

Boka PT/coachning endast 700:-/gång vid bokning av 5 ggr. Träning sker utomhus eller hemma hos. Ord pris 850:-/gång i studion.

Yogaonline 10 ggr 1000:- drop in 120:-/gång, se separat schema,

Uteträning, OutDoorEnergy, vid Rösjön Täby 10 ggr 1000:- drop in 120:-/gång

Onsdagar 9-10 samt fredagar 11:30-12:30.

Vårens yogaklasser online tillsvidare med start v. 2

Mån  20:30 – 21:45, Lugnyoga

Tis 07:00 – 08:00, Ashtangayoga

 

Tors 18:30 – 19:45, Ashtangayoga

 

Vårens yogaklasser startar v. 2

Uppehåll under sportlov v.9  & påsklov v.14..

Jag kör endast online tillsvidare men har som mål att köra igång som vanligt så snart vi får.

Pris för en kurs 1700:- alt 120:-/gång drop in. (online via Zoom)

Klassen sänds via Zoom. Måste bokas och betalas i förväg. Därefter får du en länk till Zoom. Lätt som en plätt :).

_______________________________________________________

Pris per termin á en kurs per vecka uppdelat på 17 veckor är 3290:-

Drop-in 250:- och erbjuds i mån av plats.

Klippkort 10ggr på samtliga klasser 2250:-

Det finns möjlighet att ta igen annan kurs i mån av plats om man är sjuk.

Platserna är begränsade, föranmälan krävs och är bindande. Betala via BG 131-9458 eller Swish 123 224 3541. Mejla mig namn samt vilken klass och dag/tid du är intresserade av att medverka på.

 

ONLINE KLASS
Jag erbjuder även online klasser. Pris per gång är 120kr per tillfälle eller så kan du köpa hela kursen, 17 tillfällen för 1700kr. Mejla mig för mer information och bokning.

Varför yoga är så bra

Upptäck yogans fördelar och få balans i livet, mentalt såväl som fysiskt. Ordet yoga betyder förening. Förening mellan kropp och själ där andetaget är bryggan emellan.

Yoga shitta vritta nirodaha är sanskrit och betyder-när sinnet stillas uppstår yoga.

Yoga är verkligen för alla! Det är något jag starkt vill förmedla. Det handlar inte om positioner eller att vara så vig som möjligt. Jag ser det som en resa genom livet där yogan är en trygg famn att landa i.

Låt yogan vara det du behöver. Det kan variera dag till dag. Ibland behöver vi få igång energin i kroppen och ibland behöver vi landa, sträcka ut och återhämta oss.

Vi behöver lära oss att andas mer medvetet. Våra andningsvanor kan vara dåliga för oss. Vi andas normalt 15-25 andetag per minut istället för de optimala 8-12 andetag per minut. Andetaget ger kroppen näring, precis som när vi äter och dricker. Den är central för våra celler och för att immunförsvaret ska fungera som bäst.

Varmt välkommen att yoga, landa och ladda med energi tillsammans med mig. Namaste

Låt yogan bli det du behöver. Ibland behöver du återhämtning, vila, komma i balans och ibland behöver du utmana dig med fysisk yoga.

Varmt välkommen till utomhusträning, OutDoorEnergy, vid Rösjön, Täby

Onsdagar 9-10

Fredagar 11:30-12:30

Pris per tillfälle är 120 kr och gäller endast utomhusyoga. Du kan även köpa ett klippkort, 10 tillfällen för 1000 kr. Vid drop-in gäller inbetalning via swish, 123 224 3541. Vid regn ställs yogan in.

Här kan du läsa om de olika klasserna.

Yoga smallgroup 5 stycken personer/grupp

Vill du dra ihop kollegorna, tjej/killgänget, familjen  och träna/yoga tillsammans.
Träna smart och tillsammans och nå dina mål. Pris 1750:-/gång

 

Angående covid-10

Jag följer hälsovårdsmyndighetens rekommendationer och håller avstånd.
Vi stannar hemma vid minsta symptom. Tvättar händerna före och efter en klass.
Ta gärna med dig egen matta och bolster, kudde och filt. Om du lånar material ta med dig en filt eller handduk att lägga över matta eller bolster.
Det är utrymme mellan varje klass att komma och lämna salen i lugn och ro.

Tveka inte att kontakta mig om du undrar över något