Rock and roll, yoga och kramar

Va hände med 2020. 2020 skulle ju vara rock and roll, yoga, resor och massa kul! Jag minns hur jag stod där på nyårsafton så nyktert och ärligt och kände och ville så gärna att 2020 det var året då allt skulle hända. Vilka planer...

jenny ström yoga online utomhus inomhus

Jenny Ström stabil, stark och sårbar

Jenny Ström röjer kvinnors mentala hinder genom att skapa starka kroppar och inre styrka för att kunna leva stabilt, starkt och sårbart. Jag erbjuder yoga, träning och coachning både live och online. Nedan klasser i Täby med start v.2. Måndagar Lugnyoga 20:30-21:45 Tisdagar Ashtangayoga 07:00-08:00 Onsdagar Yinyoga 20:15-21:30 Torsdagar Ashtangayoga...

Kom i form med dutt-träning

Sitter du still för mycket? Blev inte träningen som du tänkt dig? Räcker inte tiden till? Då kan dutt-träning vara något för dig. Smygträna dig stark och smidig. Här tipsar jag om bästa upplägget. Finns även att läsa i senaste numret av Amelia, i Expressen...

Yoga mot psykisk ohälsa

Vårt första möte Mötet med Julia Södergren kommer jag aldrig att glömma. Det var en mörk och ruggig dag i februari. Jag hade en klass på MM Yogastudio i Sundbyberg. Julia kom till studion med hennes syster som redan yogade på studion. Julia hade aldrig yogat...

yoga i täby stockholm

Att kunna visa sig svag

Det värsta jag vet är att visa mig svag. Känner ni igen er? Så långt jag kan minnas har jag inte tyckt om att visa mig svag. Det har varit min största rädsla. Jag har torkat mina tårar, inte lyssnat när jag varit ledsen och rädd,...

att träna med ms

Att träna med MS

Jag gick ifrån att vara stark och snabb till svag och totalt orkeslös. Efter en lång tid av konstiga symptom fick jag 2012 min diagnos MS, multipel skleros. Min kropp var i ett uselt skick. Det påverkade mig såklart både fysiskt och mentalt. MS påverkar olika människor...

5 rutiner för enklare vardag

5 enkla rutiner som boostar kropp och själ

Vilka härliga sensommardagar vi har. Jag passar på att vara ute mycket och boosta mig med solljus och energi. Minnena från sommaren har jag lagt i en fin ask som jag kommer ta fram i höst och vinter när det är mörkt och murrigt. Här kommer...

Varva ner

Varva ner PODD Förra veckan träffades vi hemma hos Marlene och pratade om sensommarens naturskafferi och om fördelarna att vara långsam och att hitta närvaro med hjälp av ditt andetag. Välkommen att lyssna! ...

Intro podd – Varva ner

I veckan träffades jag och Marlene på hennes ställe i Skärgården för att spela in intro till vår podd för Varva ner. Varva ner är en grupp som vi startat på Facebook. Här presenterar vi oss och bjuder in er till fortsättningen på vår podd....