Workshop "Bli ditt bästa jag" Online event, 5 platser på studion, @balanceforyoutäby. Lördag 20/2 kl 14-17. MeditationYogafusion dynamisk & energifylld Gemensam fika & FöreläsningLugnyoga med pranayama och yoga nidra. Energi och återhämtning, glädje, gemenskap, verktyg till att bli ”ditt bästa jag” är det jag...
Mitt bästa träningstips Ta hand om hela dig. För mig handlar träning om att ta hand om hela kroppen. Där sömn, kost, återhämtning är lika viktigt som själva träningen. Träning bryter ned kroppen och vila bygger upp. Om vi sover dåligt, äter dåligt och/eller...
TapasInte goda små rätter från Spanien utan en av Patanjalis niyamas. Skön och värdefullt att luta sig mot yogansfilosofi i livet. Konsten att ha disciplin och även göra sådant som i bland tar emot att göra eller man inte har lust att göra. Som att...
Va hände med 2020. 2020 skulle ju vara rock and roll, yoga, resor och massa kul! Jag minns hur jag stod där på nyårsafton så nyktert och ärligt och kände och ville så gärna att 2020 det var året då allt skulle hända. Vilka planer...
Jenny Ström röjer kvinnors mentala hinder genom att skapa starka kroppar och inre styrka för att kunna leva stabilt, starkt och sårbart. Jag erbjuder yoga, träning och coachning både live och online. Nedan klasser i Täby med start v.2. Måndagar Lugnyoga 20:30-21:45 Tisdagar Ashtangayoga 07:00-08:00 Onsdagar Yinyoga 20:15-21:30 Torsdagar Ashtangayoga...
Sitter du still för mycket? Blev inte träningen som du tänkt dig? Räcker inte tiden till? Då kan dutt-träning vara något för dig. Smygträna dig stark och smidig. Här tipsar jag om bästa upplägget. Finns även att läsa i senaste numret av Amelia, i Expressen...
Naturen ger kraft och möjlighet till att varva ner. Den är gratis och finns till för alla. I naturen kan du hitta det lugn du kanske behöver just nu. När livet sätts på stopp och vi inte kan leva som vi brukar då måste vi...
Vårt första möte Mötet med Julia Södergren kommer jag aldrig att glömma. Det var en mörk och ruggig dag i februari. Jag hade en klass på MM Yogastudio i Sundbyberg. Julia kom till studion med hennes syster som redan yogade på studion. Julia hade aldrig yogat...
Det värsta jag vet är att visa mig svag. Känner ni igen er? Så långt jag kan minnas har jag inte tyckt om att visa mig svag. Det har varit min största rädsla. Jag har torkat mina tårar, inte lyssnat när jag varit ledsen och rädd,...
Jag gick ifrån att vara stark och snabb till svag och totalt orkeslös. Efter en lång tid av konstiga symptom fick jag 2012 min diagnos MS, multipel skleros. Min kropp var i ett uselt skick. Det påverkade mig såklart både fysiskt och mentalt. MS påverkar olika människor...